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Voici 4 exercices de respiration à pratiquer pour se calmer l'esprit, lorsqu'on sent que la panique monte ou pour arriver à se recentrer....

Remplissez le formulaire si vous êtes intéressé.e. Cela ne vous engage à rien, nous vous tiendrons au courant des dates de la formation...

Pour vos cours de yoga en ligne, nous vous avons préparé une petite liste aide-mémoire pour vous préparer au tournage :)

Nous sommes tous en dehors de notre zone de confort. C'est ok de ressentir de l'inconfort. Si tu as choisi de te lancer pour offrir tes...

Nous vous avons sélectionné des playlists de yoga rendues disponibles par différents studios de Montréal en ces temps de confinement.

Je vous ai sélectionné pour vous une série de podcast/balado et en français sur le yoga et sur le bien-être...